花粉症対策
- 2021/03/09
- 19:39
日曜日に今年初めてのスキーをしに鷲ヶ岳まで行って来ました。
そして筋肉痛が2日目にやって来ました。
滝澤です。
暖かい日も多くなって来て、この季節に悩まれる方も多いと思います。
それは花粉症です。
先日花粉症について面白い食材についての記事を見ました。
是非、花粉症でお悩みでしたらお試しください^ ^
その食材とは
レンコンです
レンコンは、花粉症にたいへん効果があるとされている食材らしいです。
40g程度を10日間くらい食べると、70%くらいの人が効果の実感が得られるとのことです。
抗炎症作用があり、身体に良いとされてきた食材ですが、特にアレルギー軽減に効果があることが、最近の研究で報告されているらしいのです。
レンコンだけでも効果が期待出来そうですが、乳酸菌と一緒に摂ることで効果アップされるとのことです。
食べ方にも特に指定はないようです。
1センチくらいにスライスしたレンコンを軽く5分程度茹でて細かく刻む
そしてキムチに混ぜて食べる
これで、乳酸菌も同時に摂取でき、効果が期待出来そうですね。
レンコンキムチ是非お試しください(^^)
頭痛や肩こり、腰痛で長年お悩みの方!その薬、やめてみませんか?
気になる方はこちらをチェック↓
https://ebisu-nagoya.com/
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レンコンです
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食べ方にも特に指定はないようです。
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