えびす治療院の平凡日記

暑い季節がやってきました！


皆さま熱中症予防の為、水分補給はしていますか？

しかし、

水分だけ補給していても熱中症にかかる事もあるんです！！


水分だけではなく、

塩分

も身体にはとても大切なんです。


その塩分についいてですが、どんな塩でも大丈夫と言う訳ではないんです。

世の中には本物の塩とニセモノの塩の存在がズバリあるんです(´Д` )

　
現在、販売されている塩の大半は化学的に精製された「精製塩」であり、かなりヤバい加工がされた塩なんです。

精製塩(食塩)のほぼすべてが塩化ナトリウムで構成されていて、天然の塩が持つさまざまな素晴らしい価値を残していないと言えます。
　
精製塩は人間にとって必須なミネラル分（カリウム、カルシウム、マグネシウムなど）がほとんど取り除かれており、その結果、体内のミネラルバランスを狂わせます。

逆に天然の塩は人体に必要なミネラルが多数含まれており、体に有益なだけでなく、血圧もコントロールする作用を持つんです。





つまり塩をしっかりと摂取すれば生体恒常性が保たれやすいんです^ ^

ただし、天然の塩でも摂りすぎはいけませんが…


そこの判別は身体に聞くのが一番いいと思います。

塩を舐めて、水が飲みたくならなければ、身体に塩分が足りてないんです！

逆に塩を舐めて、水が飲みたくなれば身体に塩分が足りています。

だから


もう塩はいいよ〜(´Д` )


って身体が教えてくれているんです！

その為にも、重要なのはまず精製塩を避ける努力をすることです。

しかも天然塩にすると…

料理にしても今と同じ味付けにして、減塩食など気にしなくても、大きくバランスを崩さなければ、血圧は体が求める数値に近付けてくれます^ ^

しかも料理が美味しくなる☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

更には放射能の防御にもなるんです。

真の天然塩にはそういう作用があることも知っておくといいですよ！

名古屋市 守山区
オスグット スポーツ障害でお悩みのかた
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