えびす治療院の平凡日記

野菜不足は市販の野菜ジュースで解消！！

そんな事をしていませんか？

ハッキリ言って、1日分の野菜を市販の野菜ジュースで補おうとしても無理があります。

もし仮に補ったとしても、体にとっては良くない物が沢山入っているんですよ！


先ず考えて頂きたいのが、

普段料理をして、野菜を切った時にある程度の時間野菜を置いておいたらどうなりますか？

確実に変色して腐って行きますよね！

それが缶ジュースやスーパーで売られているカット野菜はどうでしょうか？ 何日間も置いていても腐らない。
それどころか変色もしない物がほとんどです。

それを行うためにはどんな薬品を使っているんでしょうか^ ^



それと缶ジュースや食品の裏を見ると何で作られたか表示されています！

これにも少し注意が必要で、全体の5%以下の物は表示しなくても大丈夫なんです。

という事は…

表示されていない物が入っている可能性は大きいですよね！

疑いだしたらきりがないので、程々で良いとは思いますが、安易に野菜不足を補う為の野菜ジュース！と言うのは危険が沢山あると思って良いと思います。
なかなか食べられずにジュースにするなら、市販の物ではなく少し時間がかかっても自分で作る事をオススメします^ ^

更に、野菜ジュースではいけない理由は

甘すぎ

です。野菜だけの成分ではなく、ナトリウムもかなり含まれていますので注意は必要です！

自分でジュースを作る場合も甘さの強さには気をつけてくださいね。

果糖での甘さは体に非常によろしくないので注意が必要ですよ^ ^



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