えびす整体の平凡日記

赤ちゃんからお年寄り、更にはあの超有名な大金持ちのビルゲイツでさえも行っている事！

今日は治療院の前に久しぶりに雪が積もりました。



皆さん転ばないように気をつけてくださいね^ ^


それでは本題に入りますが、

皆さんが必ず行っている事！

それは、

「呼吸」

その呼吸をただ吸って吐いてしているだけでは勿体無い！！

同じ呼吸をするならその時にお腹のマッサージをしませんか？

どんな呼吸をすればいいのか？

それは…

腹式呼吸と言ってお腹を意識して吸って吐いてをしてください。

…

……

………

と言う内容ではわざわざ書く程の事ではないですよね(⌒-⌒; )


前回に引き続き、解剖実習で学んだ事の内容ですが

「腹式呼吸よりも意識して胸郭(おっぱいの周りから背中にかけての肋骨の部分)で呼吸をする方がお腹のマッサージになる」んです^ ^




横隔膜と言う薄い膜の筋肉が体の中にはあるのですが、

胸郭を意識して呼吸する事によって、横隔膜が多少下がる事によりお腹の圧が高まってより内臓の刺激になるんです！

今迄、お腹への直接アプローチが絶対だと思っていた自分がまた一歩成長した事をお伝えさせて頂きました^ ^

更に言うと、お腹への刺激になるのならダイエットにも効果ありかもしれませんね！

胸郭での呼吸法について詳しく知りたい方は

名古屋市 守山区
痛み しびれ でお悩みのかた
鍼・灸・マッサージ えびす治療院
https://ebisu-nagoya.com/