自宅でお灸🎶
- 2015/11/14
- 13:14
自宅で簡単🎶
先日、体温の話を投稿しましたが、
皆さんは平均体温はチェックされましたか?
健康のバロメーターになりますので、是非知っておいてくださいね^ ^
今日は体温が低い方の為、体温の上げ方の方法を投稿したいと思います。
体温は1度上がると代謝が約12%上がるんですよ!
代謝が上がれば、
ダイエットにも
健康にも
冷え性の方にも
効果は抜群です( ^ω^ )
主に体温を上げる方法として1番簡単なのが
ズバリ!
お腹を温める事!
です(^∇^)
自分のお腹を触ってみて冷たい場所はありませんか?
そこは間違いなく温めてください。
温める方法としては、
腹巻! さする! 好きな人にハグしてもらう!
他にも薬味を取る!
などいろいろありますが、
お灸をするのも効果は抜群です。
治療院などで行うお灸は勿論なんですが、
自宅でもお灸はできるんです!
用意するのは、
①「味噌、小麦粉、もぐさ」
②「生姜、もぐさ」
のうち、どちらでも構いません!
それを使って冷たい所に温めるだけです!
熱くもなく温かく、気持ちよくお灸が出来ますよ^ ^
注)資格が無いと人には出来ませんが、自分にするには自己責任でお願いいたします!
やり方としては
①の場合、味噌と小麦粉を1:1の分量で混ぜて、その上にもぐさを置いて、もぐさを燃やす!
味噌が温かくなるまで、何回かもぐさを燃やしてください。


②の場合、生姜を2センチ位に切って、空気穴を何箇所か作り、その上にもぐさを置いてもぐさを燃やします!
これも生姜が温かくなるまで、何回かもぐさを燃やしてください。


意外と簡単に気持ちよく身体を温める事が出来ますので、
是非お試しください^ ^
名古屋市 守山区
痛み しびれ でお悩みのかた
鍼・灸・マッサージ えびす治療院
http://ebisu-nagoya.com
先日、体温の話を投稿しましたが、
皆さんは平均体温はチェックされましたか?
健康のバロメーターになりますので、是非知っておいてくださいね^ ^
今日は体温が低い方の為、体温の上げ方の方法を投稿したいと思います。
体温は1度上がると代謝が約12%上がるんですよ!
代謝が上がれば、
ダイエットにも
健康にも
冷え性の方にも
効果は抜群です( ^ω^ )
主に体温を上げる方法として1番簡単なのが
ズバリ!
お腹を温める事!
です(^∇^)
自分のお腹を触ってみて冷たい場所はありませんか?
そこは間違いなく温めてください。
温める方法としては、
腹巻! さする! 好きな人にハグしてもらう!
他にも薬味を取る!
などいろいろありますが、
お灸をするのも効果は抜群です。
治療院などで行うお灸は勿論なんですが、
自宅でもお灸はできるんです!
用意するのは、
①「味噌、小麦粉、もぐさ」
②「生姜、もぐさ」
のうち、どちらでも構いません!
それを使って冷たい所に温めるだけです!
熱くもなく温かく、気持ちよくお灸が出来ますよ^ ^
注)資格が無いと人には出来ませんが、自分にするには自己責任でお願いいたします!
やり方としては
①の場合、味噌と小麦粉を1:1の分量で混ぜて、その上にもぐさを置いて、もぐさを燃やす!
味噌が温かくなるまで、何回かもぐさを燃やしてください。


②の場合、生姜を2センチ位に切って、空気穴を何箇所か作り、その上にもぐさを置いてもぐさを燃やします!
これも生姜が温かくなるまで、何回かもぐさを燃やしてください。


意外と簡単に気持ちよく身体を温める事が出来ますので、
是非お試しください^ ^
名古屋市 守山区
痛み しびれ でお悩みのかた
鍼・灸・マッサージ えびす治療院
http://ebisu-nagoya.com