えびす整体の平凡日記

秋らしい日にちが続いて気持ちよく、ついつい食べ過ぎてしまいます(^_^;)

先日もひなゴハンで販売する新作
「いも天アイス」



甘い、しょっぱい、熱い、冷たいの無限ループにハマってしまい、1キロ体重が増えてしまった

滝澤です（ ; ; ）

食べ過ぎは注意してください！

食べ過ぎてしまったので、胃腸を休ませる為に16時間断食を週に2日位行うのですが、やはり胃腸が整うと体が楽になります^ ^

朝のだるさ
やる気が出ない
足がむくむ
冷えやすい
不眠

などの症状がありましたら是非お試しください^ ^

その断食中に食事は無理でも飲みのもは飲みたいですよね！

おすすめは「水」です。
温かくても冷たくてもどちらでも大丈夫です。
他にもカフェインのないルイボスティーやジャスミン茶などもおすすめです。

野菜ジュースやアルコールはやめてください！

是非試してみてください^ ^