えびす整体の平凡日記

冬季オリンピックが盛り上がっていますね！
スキージャンプ、フィギュア、ハーフパイプ、カーリング、スケート
より取り見取りで楽しめます♪
僕もお酒を飲みながら楽しもうと意気込んでテレビの前にいたら
子供と妻から
やれ、韓流
やれ、お笑い
やれ、動物
とテレビの権利は僕には無く子供が見ていない時間のニュースでオリンピックを楽しんでいる

滝澤です。

ラグビーの時にも同じ事を言っていたような気がします（ ; ; ）

冬季オリンピックを見ていると寒そうだなぁと思う事もありますが、名古屋市守山区も雪が何度か降ったりしてえびす整体の前も積もったりしています。

これだけ寒いと縮こまってしまいますが、そんな時に
「血の流れ」を良くする事が凄く大切です。
温かいスープを飲んだり、飲み物も冷たいものではなく温かい飲み物を意識して摂るようにするといいですね^ ^

他にはふくらはぎを意識するといいです。
行儀悪いですが、貧乏ゆすりやジャンプ！
出かけた時はわざと入り口から遠い所に駐車して歩く。
階段を使う。
など凄く効果的です^ ^
お風呂にもただ浸かるだけではなく炭酸の入浴剤など入れても更にbetter！
長い間同じ姿勢でいたらストレッチをして固まった筋肉を伸ばす事も効果的です。
深呼吸して体の中に酸素も入れる事を忘れないで！

こうやって血流を良くする事で、肩こりや腰痛の予防にもなりますので是非お試しください♪

写真は先日食べた鳥を出汁にしたスープです^ ^
凄く美味しく体も温まり、血流アップでした！！