寝違いの対処
- 2021/12/29
- 15:53
2021年も残す所あと3日！
名古屋市守山区では久しぶりに12月中に雪が積もりました^ ^
子供はそんな積もった雪を見て元気に外ではしゃぎ回るイメージですが、我が家の子供は
寒い
とただ一言だけ残して家でヌクヌクしていました(￣▽￣)
時代ですね^ ^
そんな寒い時に多いのはギックリ腰や寝違えです。
ギックリ腰については以前も対応をお伝えしましたが、寝違えた場合の対処です。
まず痛いからと言って固定しないで下さい。
ゆっくりでもいいので動かせるだけ動かします。
他には脇の下を緩めると楽になるケースが多いので是非試してみてください。
楽になってきたら徐々に動かす範囲も大きくして行きます。
これからお正月でなかなか治療院など営業していないかもしれないので、自分で出来る対処も知っておいてください^ ^
頭痛や肩こり、腰痛で長年お悩みの方！その薬、やめてみませんか？
気になる方はこちらをチェック↓
https://ebisu-nagoya.com/
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子供はそんな積もった雪を見て元気に外ではしゃぎ回るイメージですが、我が家の子供は
寒い
とただ一言だけ残して家でヌクヌクしていました(￣▽￣)
時代ですね^ ^
そんな寒い時に多いのはギックリ腰や寝違えです。
ギックリ腰については以前も対応をお伝えしましたが、寝違えた場合の対処です。
まず痛いからと言って固定しないで下さい。
ゆっくりでもいいので動かせるだけ動かします。
他には脇の下を緩めると楽になるケースが多いので是非試してみてください。
楽になってきたら徐々に動かす範囲も大きくして行きます。
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