えびす治療院の平凡日記

いきなりインターネットが使えなくなったら・・・

友達や好きな人に電話をかける時はドキドキ
しながら自宅に電話を！
下駄箱にそっと手紙を入れる！

そんな時代を生き抜いた僕にとったら
全く問題ない( ^ω^ )
そんな自信がありました。

先日突然のネットが使えない状況に

全然大丈夫だよ^ ^
と思って生活していたら顔色が

:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

こんな感じになりました。
もう今の便利さから抜け出せなくなっていました

時代と共にどんどん便利になって簡単になって行きますが、たまには不便さも経験しないと突然の時に
ヤバいっ！と感じた

滝澤です

便利と言えば今はどんな食べ物も簡単に買える時代です。
そんな時代だからこそ食物繊維が足りずに、便秘になったり、腸の調子が悪くなる方も沢山います


もし、野菜不足を感じているならお勧めの方法をご紹介します^ ^

どんな野菜でもいいです
皮ごと好きな大きさに切っちゃいましょう！

それを鍋に入れて少し塩をふります。
そして弱火でコトコト。。。
煮汁が沢山出てきます！

それを出汁として水を追加。
そこに味噌を入れて味噌汁の完成です

この食物繊維たっぷりの味噌汁。
汁物を食事に入れるだけでも全然体に対する負担は違いますので是非お試しください(*^^*)

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