えびす整体の平凡日記

昨日は久しぶりに日曜日休みだったので、久しぶりにゆっくり寝てしまいました。
起きたら7時！
犬の散歩が6時を過ぎると暑くなってしまうので7時過ぎると厳しいか！？
心配でしたが、いざ散歩へ！

案の定バヘバヘになってしまいました（ ; ; ）

ただ、いつも以上に朝日を浴びる事は出来たので考え方を変えてたまにはOKとしました^ ^

朝日を浴びると夜が寝やすくなりますからね！
夜に沢山寝れると血液はしっかり作られます！！

今まで血の作り方をお伝えしていましたが、今日は血が足りないのか、足りているのかチェックをしてもらいたいと思います。

下の症状が2つ以上当てはまる場合は要注意！
4つ以上当てはまったら血が足りていないと思ってください！

□動悸がする
□爪が薄い、割れやすい
□物忘れが多い
□顔色が白い、ツヤがない
□乾燥肌、カサカサ
□生理不順
□抜け毛、白髪が多い
□貧血、立ちくらみがある
□かすみ目、疲れ目がある
□手足のしびれ、筋肉のけいれんがある
□眠れない、熟睡できない
□耳鳴りがある
□不安になりやすい
□自分に自信がもてない

血が足りない傾向にある方は是非今までの投稿を見てください^ ^

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