いびきをやめたい人
- 2021/04/19
- 17:33
昨日念願だった静岡県にあるハンバーグのさわやかに行ってきました(^ ^)
お肉感が強く大満足の
滝澤です。
美味しい物を食べると疲れも取れて万々歳です。
ところで、疲れた時にいびきをかきやすくなったりしていませんか
これは疲れた時に仰向けで寝ると、喉の筋肉や舌の付け根が緩んでいびきをかきやすくなるんです
そんな時に横向きに寝ると、気道が確保されていびきをかきにくくなりますよ^ ^
いびきやいびきによる無呼吸は睡眠中に脳への酸素供給量が不足してしまい、疲労蓄積の原因になるので要注意です！
特に、貧血や低血圧の人は脳への酸素供給量が不足しがちですので、そんな方は特に睡眠中の呼吸にも注意してみてください^ ^
他にも女性は顎が小さく、気道が狭いのでいびきはかきやすいです。
ただ、男性より女性のいびきが目立たないのは肺活量が少なくいびきの音が小さくて見過ごす事が多いんです。
朝起きた時にだるかったり、目覚めて4時間たった後もまだ眠いといった症状がある場合は寝る体勢も気をつけてください
^ ^
https://ebisu-nagoya.com/
お肉感が強く大満足の
滝澤です。
美味しい物を食べると疲れも取れて万々歳です。
ところで、疲れた時にいびきをかきやすくなったりしていませんか
これは疲れた時に仰向けで寝ると、喉の筋肉や舌の付け根が緩んでいびきをかきやすくなるんです
そんな時に横向きに寝ると、気道が確保されていびきをかきにくくなりますよ^ ^
いびきやいびきによる無呼吸は睡眠中に脳への酸素供給量が不足してしまい、疲労蓄積の原因になるので要注意です！
特に、貧血や低血圧の人は脳への酸素供給量が不足しがちですので、そんな方は特に睡眠中の呼吸にも注意してみてください^ ^
他にも女性は顎が小さく、気道が狭いのでいびきはかきやすいです。
ただ、男性より女性のいびきが目立たないのは肺活量が少なくいびきの音が小さくて見過ごす事が多いんです。
朝起きた時にだるかったり、目覚めて4時間たった後もまだ眠いといった症状がある場合は寝る体勢も気をつけてください
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