えびす整体の平凡日記

スタッドレスタイヤを昨年購入し、今年まで1度も使う機会がなくショックを受けていました。

スタッドレスタイヤを使う機会がないなら自分から雪道に行ってやる！！
と思いを乗せて、いざ富山に！

大雪の水曜日に行ってきました。
予想以上の大雪です。
高速道路が通行止めになりました。
雪山を越える事になりその道中、道の雪がタイヤの半分埋まります。トラックがスリップしています.


・・
・・・
・・・・もう当分雪はいらないです

滝澤です。

平和が1番と思い直す事が出来ました（笑）

こういう恐怖とかを経験すると眠りが浅くなる事がよくあります。最近寝起きが調子良くない。熟睡が出来ない。
なんて事ありませんか？

この原因の一つに頭の血流不足があるんです。もちろん心配やイライラしていると交感神経が働くので血流は悪くなります(*_*)


何故血流が関係するのか？


脳内には神経や神経をサポートする細胞がぎっしり、おしくらまんじゅうバリに詰まっています。
なので老廃物を出す為のリンパ管のスペースがほとんどないんです。


では脳内の老廃物は溜まりっぱなしかと言うとそうではありません。脳内には脳脊髄液という透明な液体で満たされています。
老廃物はこの脳脊髄液が循環する事で回収されて運び出されています。活動の時は細胞に隙間がなく循環は起こりにくい状態です。


でも眠ったりリラックスしていると、細胞内に隙間が出来て循環が起こりやすくなり、老廃物は運び出されます

この脳内の掃除がしっかり出来ると熟睡出来たり、目覚めスッキリ出来るんです

脳脊髄液は脳内の毛細血管が集合している場所で、血液を材料にして1日に500ml程作られます。なので血液の循環は大切なんですよ^ ^

寝起きスッキリ出来なかったり、熟睡出来ない時は、姿勢を整えて血液もしっかり循環させてくださいね(^^)

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