えびす治療院の平凡日記

夏バテとは無縁でご飯を美味しく頂いています

滝澤です。

夏バテしない為にも、このご飯は何を食べるかが凄く大切になって来ます。
今日は食材についてお話しして行きます。
まず、日本古来の代表的な食材の頭文字をとったものを「まごわやさしい」と呼びます。

ま…豆類
ご…ごま(ナッツ類)
わ…わかめ(海藻類)
や…野菜類
さ…魚類
し…椎茸(きのこ類)
い…芋類

僕はこれに漬物、酢を足して
「まごわやさしいっす」
で食べてます^ ^

重度の糖質中毒の人は、口に入れるものをまごやさにするだけで大体の慢性症状は良くなりますよ^ ^

このご飯を始めると最初に効果を自覚するのは、日中の眠気がなくなることや、肌荒れの軽減の声が多いです！
是非、眠気や肌荒れでお困りの方は試してみてください

ただ現代の人達は
『まごやさ』に変えるだけでは食事の変化が足りていない場合が多いんです。
では何が足りてないかと言うと

ズバリ…

これはまた次回^ ^

まずは今の食生活の中に贅沢をしない時は「まごわやさしいっす」を意識して食べてください

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